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前列腺肥大是一种非常常见的男性疾病，老年人很容易患上。本病主要由长期不好习惯引起，主要表现为尿频、尿急、血尿、排尿困难等，对患者的日常生活和工作有很大影响，要引起重视。那么前列腺肥大需要养成什么习惯呢？
前列腺肥大需要养成什么习惯?
1、养成良好的生活习惯，多锻炼身体，工作时不要长时间坐着，并进行适当的活动；多喝水，局部保暖。
2、良好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果；吃一些太油腻、辛辣、激发的食物，多吃素食，少吃肥肉；尽量少喝碳酸饮料，避免过度饮酒和吸烟。
3、保持乐观的态度，尽量保持良好的态度，不要过度压抑紧张、担忧和愤怒；保持良好的情绪；不要过度工作。较好把工作和休息结合起来。
4、平时多吃营养丰富的食物，尤其是锌含量高的食物。由于体内锌的含量与前列腺密切相关，缺锌会导致前列腺问题和各种前列腺疾病。
5、不要纵欲或禁欲过度。较好放弃撸管等坏习惯，保持正常的性行为。
以上几点是预防前列腺肥大的一些方法。只要男性朋友遵循以上步骤，基本上不会有问题。如果您已经患有前列腺肥大，建议立即去医院检查和治疗。
